Mon Marché des Seniors !

La méditation

Plusieurs lecteurs de ce blog m’ont demandé ce que la méditation apportait. Une réponse complète est complexe. C’est en tout cas mon avis. Tout d’abord la médiation est souvent mal interprétée par nous les occidentaux. Il ne s’agit pas de rester immobile passivement. La médiation est plutôt un entraînement avec pour ultime but : atteindre « l’illumination ». Je ne m’aventurais pas dans la définition de ce terme ici mais je parlerais de que je perçois de la méditation. La méditation a plusieurs buts :

-          réduire le volume du mental. C’est la petite voix intérieure qui vous dit quoi penser et vous pousse dans le présent ou le futur. La médiation est un moyen de « lutter » contre ce mental afin d’atteindre une plus grande sérénité. A début, c’est un peu comme si l’on augmenter l’espace de silence entre deux pensées.

-          être plus serein

-          travailler le lâcher prise qui est très grossièrement le fait « d’accepter les événements de la vie tels qu’ils sont »

-          travailler en ‘introspection’. Par exemple : comprendre que nos 5 sens nous empêchent de voir la vraie réalité, comprendre la réalité de la douleur, mieux se comprendre et mieux comprendre les autres.

Les résultats les plus spectaculaires – que j’ai notés – sont une plus grande sérénité et surtout un plus grand recul. Par exemple, comprendre qu’une personne qui nous blesse est en fait une chance énorme. Ce qui surprend aussi, c’est le nombre de personnes qui viennent vers nous pour se confier. C’est peut-être ce qui m’a le plus surpris au début.

(Pour info, je pratique la méditation en plusieurs séances. L’ensemble dépasse 1h30 par jour en moyenne. La médiation peut se pratiquer dans presque tous les lieux même en étant en mouvement)

Le Niger , ancienne colonie française meurt de faim dans la plus grande indifférence

Les organisations humanitaires évaluent à 150 000 le nombre d'enfants menacés. Selon le Programme alimentaire mondial (PAM), 2,5 millions de personnes ont un besoin urgent d'aide alimentaire, ce qui représente 23 000 tonnes de nourriture. L'agence fournit déjà une aide à plus de 1 million d'habitants.

Le Niger est l'un des pays les plus pauvres du monde. Il est classé 176e, soit avant-dernier, sur l'Index du programme des Nations unies pour le développement (PNUD). La mortalité infantile était déjà élevée. Maintenant, elle atteint des seuils d'urgence et dépasse celle qui est enregistrée au Darfour, la province occidentale du Soudan. Etant largement dépendant de l'agriculture, le pays a mis en place un mécanisme de stocks auquel la France, l'Italie et l'Union européenne contribuent. Cette année, les réserves n'ont pas été suffisantes pour faire face aux deux crises successives. Le gouvernement a été critiqué pour avoir refusé de distribuer des rations gratuites en juin. Il se défend en rappelant que lui aussi appelle à l'aide depuis novembre 2004. Jeudi, le président Mamadou Tanja est allé visiter les zones sinistrées.

Un avion d'aide est arrivé vendredi avec 16 tonnes de vivres. Mais pour M. Egeland, il faut s'attaquer au problème de fond. Il est plus urgent que jamais de donner à l'ONU des ressources suffisantes pour lui permettre d'anticiper, a-t-il répété vendredi. Dans le cadre de la réforme de l'organisation, le secrétaire général Kofi Annan a proposé la création d'un Fonds central d'urgence doté d'environ 500 millions.

S'il était créé, estime M. Egeland, des vies seraient sauvées et la communauté internationale ferait des économies au lieu d'intervenir dans l'urgence, ce qui est plus onéreux. L'ONU pourrait agir en temps utile au lieu d'attendre que les donateurs aient vu des images bouleversantes à la télé.

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Pour aider le Niger, avec l'association REUNIR

71 ans : l'âge de la vieillesse

Un sondage de MetLife Mature Market Institute(R) conduit par Zogby International montre que 60% des américains croient que l’âge de la vieillesse est de 71 ans.  L’étude fait partie des recherches menées par l’institut « Mature Market Institute's ».

"Ces données prouvent que la fameuse expression des années 60 ‘ne faites pas confiance à une personne de plus de 30 ans’ s’est évanouie » a déclaré Sandra Timmermann, directeur de MetLife Mature Market Institute.  "Depuis que la population vieillit et qu’il y a plus de personnes adultes que jamais auparavant, l'idée qu’être vieux commence à l’âge de 30 est périmée. Les personnes sont considérées comme âgées beaucoup plus tard dans la vie".

L'étude indique que même les personnes plus jeunes, âgées entre 18 et 24 ans, ont changé leur vision de la vieillesse. Une majorité, 59% dans cette catégorie d'âge, se réfère au terme « vieux » pour une personne de plus de 60 ans. De plus, bien que la plupart des personnes de plus de 35 ans  souhaite être plus jeune, il y a un nombre significatif de personnes plus âgées, 31% de ceux qui ont plus de 70 ans se disent contents avec leur âge actuel.

« Les conséquences sur le travail et la société seront importantes » prévient Timmermann.  « Avec le temps, les attitudes ont changé ce qui va avoir comme conséquence une augmentation des personnes plus âgées qui continueront à travailler, à créer leur propre entreprise, ou à se joindre à de plus jeunes générations pour aider la société. La pression sur les salariés Seniors devrait disparaître ».

A quel âge est-on vieux ?

32% des répondants disent qu’on est vieux à un âge situé entre 71 et 80 ans. 18% indiquent choisissent 81 à 90  ans et 12% entre 41 et 60 ans.

Comme on aurait pu s'y attendre, à mesure que l'âge augmente, la réponse à la question "A quel âge est-on vieux?" fait de même.  30% de personnes âgées de moins de 30 ans disent 61-70 ans et un tiers des 50 – 64 ans répond 71-80 ans.

En général, les célibataires choissent un âge plus jeune que les personnes mariées.

Il existe également une différence entre les sexes. Les hommes sont plus susceptibles que les femmes de choisir un âge en dessous de 60 ans (22% des hommes contre 8% des femmes).

Quel âge souhaiteriez-vous avoir ?

Selon la deuxième question du sondage " Quel âge souhaiteriez-vous avoir ?"  35% des répondants indiquent qu'ils voudraient avoir entre 21 et 30 ans.  17% répondent entre 31 et 40.  Il y a six et cinq pour cent, respectivement, qui voudraient avoir entre 51 et 60 ans et 61 et 70 ans.  Presque personne ne veut avoir plus de 81 ans.

Les hommes sont plus susceptibles que les femmes de souhaiter avoir un âge de moins de 30 ans.  Une femme sur cinq souhaite avoir entre 31 et 40 ans, comparé à 13% des hommes.

Les Européens travailleront plus longtemps

Selon un récent rapport du IBM Business Consulting Services, le nombre de "personnes agées" (d'un age compris entre 55 et 64 ans) en Europe va augmenter de 25% dans les vingt prochaines années. Pendant ce temps, ceux dans la catégorie d'age de 20-29 ans diminueront de 20%. Pour faire face au vieillissement de la population, l'Europe doit maintenir plus longtemps les personnes âgées au travail, souligne le rapport.

Plaidoyer pour le bonheur

Un livre qui explique de nombreux points sur l'un des chemins possibles pour être plus serein.

Egalement un passage important qui fait comprendre la différence entre le "plaisir" et le "bonheur". J'ai fait la confusion pendant plus de 30 ans. Depuis quelques années la "phylosophie" du boudhisme me plaît.

Un livre que je vous recommande :-)

Différences de mentalités

Avec le réseau Senior Strategic, nous sommes en plein dans la mixité des cultures et des mentalités. C'est toujours intéressant de voir les différentes approches dans différents pays.

D'un coté, nous avons les "Super optimistes" composés des pays suivants : Grande Bretagne, US, Australie... et de l'autre les "Super rigoureux" parmi lesquels figure l'Allemagne.

Mais il faut décripter plus en profondeur pour mieux comprendre. Alors que l'on aurait pu s'imaginer que les angloxaxons voudraient tout gratuitement, ce sont en fait les Allemands qui sont numéro 1 dans ce "sport". 9 demandes sur 10 sur le portail allemand sont du type "pouvez-vous me donner de l'information gratuitement". De son coté, l'anglosaxon en moyenne a tendance à proposer un échange...

L'email; c'est pour les "plus âgés" ;-)

E-mail is for grown-ups and U.S. teenagers now prefer instant messaging to communicate with each other online, according to a survey released on Wednesday.

Internet users from 12 to 17 years old say e-mail is best for talking to parents or institutions, but they are more likely to fire up IM when talking with each other, the nonprofit Pew Internet and American Life Project found. Lire la suite

Southwest cible les Seniors

Today's Seniors are savvier, more active, and more able to go, see, and do than ever before. Renowned travel expert Arthur Frommer emphasized the growing importance of this vital demographic recently during a speech presented to the Hotel Maritime Association in Hollywood, Florida. lire la suite

les supermarchés Duckwall-ALCO lancent les réductions pour les Seniors

Les magasins Duckwall-ALCO lance les réductions hebdomadaires pour les Seniors de plus de 62 ans tous les mardis. Les Seniors recevront 15% de réduction sur l’ensemble de leurs achats dans n’importe quel magasin Duckwall-ALCO tous les mardis.

Les supermarchés Duckwall-ALCO  sont présents en milieu rural et dans les petites villes dans 21 Etats d’Amérique. Beaucoup des clients ont plus de 62 ans. « Ces clients comptent souvent sur nos magasins pour leurs articles de tous les jours " explique Virginie Meyer, directeur de marketing et la publicité.  « Les Seniors comptent sur notre largeur de gamme et nos prix raisonnables en raison de leurs revenus fixes. Ils savent qu'ils obtiennent un bon niveau de qualité quand ils font leurs emplettes dans nos magasins".

Bruce Dale, le PDG a indiqué le « Jour de réduction Senior » fait partie d’un ensemble d’initiatives marketing qui seront lancées.

Dale ajoute que  "Seniors sont les clients très importants pour nos magasins  Nous voulons les fidéliser et avons choisi de leur offrir une incitation spéciale pour qu’ils fassent leurs courses chez  nous.  Nous pensons que les clients Seniors vont apprécier la réduction de 15% et qu’ils viendront naturellement chez nous le mardi ».

La méditation abaisse l’âge biologique (partie 1)

Certains me demandent d’aborder le sujet de la méditation. Voilà :

Le lien entre le vieillissement et les hormones du stress a été amplement démontré, mais le problème du contrôle desdites hormones demeure. Comme la réponse au stress peut se déclencher en une fraction de seconde et à l’improviste, il nous est impossible de contrôler les molécules elles-mêmes. Or il existe une technique « corps-esprit » qui plonge directement à la racine de la réaction au stress en libérant les stress remémorés qui en déclenche un nouveau : la médiation. Les taux de cortisol et d’adrénaline s’avèrent souvent moins élevés chez les personnes qui s’adonnent depuis longtemps à la méditation et leurs mécanismes de défense ont presque toujours tendance à être plus forts que la moyenne.

Avant le début des années 70, on ne soupçonnait même pas ces bienfaits. La méditation avait peut d’attraits pour la médecine occidentale, jusqu’au jour om un jeune physiologiste de l’UCLA nommé R. Keith Wallace prouva qu’en plus de ses implications spirituelles elle avait de profonds effets sur le corps. Au cours d’une série d’expériences commencées à la fin des années 60 dans le cadre de son doctorat, Wallace pris des groupes de volontaires, qui pratiquaient la Méditation Transcendantale (MT) et les connecta à des moniteurs pour tester leurs fonctions corporelles vitales pendant qu’ils méditaient.

Subjectivement parlant, ces jeunes volontaires signalèrent une impression de calme et de silence intérieur accrus. Bien qu’un ait cru auparavant qu’il fallait des années de pratique pour atteindre un état de méditation profonde, la technique de la MT produisit très rapidement une relaxation profonde et des changements significatifs de la respiration, du rythme cardiaque et de la tension artérielle.

(à suivre)